Sabrina

Mit Fleiß und Disziplin zu einem gesünderen Leben.

Die Erfolgsgeschichte von unserem Mitglied Sabrina begann im Oktober 2019 bei uns im KINETO in Brühl.

Ein gesünderer Lebensstil, ein Ausgleich zum Alltag und idealerweise noch 2-5kg abnehmen waren die ausschlaggebende Punkte für Sabrina bei uns im Kineto zu starten. Auch Rückenbeschwerden, die durch das viele sitzen begünstigt werden, sollten behoben werden. Zwei bis drei Trainingseinheiten, bei denen der Milon Kraft-Ausdauerzirkel, Ausdauer und Beweglichkeitstraining standen auf dem Programm.

Wenige Monate später hat Sabrina ihre Trainingsziele erreicht und hat daraufhin mit einem Muskelaufbauplan, der zwei Mal pro Woche absolviert wird, angefangen. Eines der zwei Einheiten pro Woche ist ein 60-minütiges Personal Training mit Caro, bei der unter Anweisung auch Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben ausgeführt werden.

Seitdem Sabrina mehrmals die Woche im Kineto Sport treibt merkt sie eine deutliche Verbesserung. Das alltägliche Fahrrad fahren fällt einfacher und sie merkt eine bessere Kondition im Alltag. Die Rückenbeschwerden haben sich durch das Beweglichkeitstraining ebenfalls stark gebessert.