Cardiotraining

Trainieren für ein starkes Herz

Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Cardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt. Cardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag. Und wer nun an langweiliges und einseitiges Training denkt, der irrt sich auch. Bei uns im Studio bieten wir Ihnen für Ihr Herz-Kreislauftraining Laufbänder, Fahrräder, Crosstrainer und Multimedia Entertainment an. Hier ist für jeden Geschmack, jede Vorliebe und vor allem für jedes Fitnesslevel das passende Training dabei. 

Für unsere Mitglieder, die auf Ihre Herzfrequenz achten müssen, bieten wir spezielles herzgesteuertes Training an. So passen sich bestimmte Geräte dem Herzschlag an, um einer Überbelastung entgegenzuwirken und diese zu verhindern. 

Die Vorteile des Cardiotrainings:

  • Muskeln werden aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert
  • das Herz wird gestärkt und das Risiko von Herzproblemen minimiert
  • das Immunsystem wird gestärkt
  • Glückshormone werden ausgeschüttet

Schon gewusst?

Ausdauertraining verbessert die Durchblutung in Ihrem Körper und somit werden die Zellen besser mit Nährstoffen versorgt. Davon profitiert auch Ihr Gehirn und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit.

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