five Rückentraining

Trainieren für einen gesunden Rücken und starke Gelenke

five® ist anders als andere Rückenkonzepte, denn es beruht auf den Lehren der Biokinematik. five® wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden. Kurz gesagt, mit five® führt man die Bewegungen des Alltags, nur in die entgegengesetzte Richtung durch. 

ZU EINER BEWEGUNG GEHÖREN IMMER ZWEI MUSKELN
Eine schmerzfreie und normale Bewegung ist nur möglich, wenn der Antagonist, also der Gegenspieler des sich aktiv zusammenziehenden Muskels, entsprechend nachgibt. Doch aufgrund von mangelnder Bewegung, Fehlhaltungen, Über- und Fehlbelastungen haben fast alle Menschen muskuläre Dysbalancen und unterschiedlich lange Muskeln. Dies führt meist unweigerlich zu Schmerzen bei bestimmten Bewegungsabläufen. Wir sitzen zum Beispiel zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab und das aufrechte und gerade Stehen fällt vielen schwer.

MUSKELLÄNGENTRAINING GEGEN SCHMERZEN
Schmerzen und Blockaden in der Muskulatur hängen mit der Länge der Muskeln sowie der Muskelspannung zusammen. Mit dem five® Konzept trainieren Sie an speziellen Gerätestationen Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, nach und nach die eigene Bewegungsfreiheit zu erhöhen, bzw. wieder zurückzuerlangen. five® ist ganzheitlich und betrachtet nicht isolierte Muskeln, sondern den Körper in seiner Gesamtheit. Demnach verbessert five® nicht nur das körperliche Wohlbefinden und die Muskelfunktion, sondern wirkt sich auf den kompletten Menschen in positiver Weise aus. Egal wie alt Sie sind, five® ist für alle geeignet. Probieren Sie es selbst aus und erleben Sie selbst, wie es Ihrem Körper geht, wenn er "richtig bewegt" wird!

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Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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